今日のＦＣ２トラックバックテーマは
「サプリ飲んでる？」です。
今までいろいろ買ってみたものの、
サプリメントは長続きせずいつも三日坊主です。
女性にとってコラーゲンは
肌のために気になるサプリメントだと思います。
私も数年前にコラーゲンドリンクを買ってみましたが、
１０本１セットを飲み切ったところで辞めてしまいました。
市販のコラーゲンドリンクは私には味が甘すぎて、
効果を感じるまで続かないのです。
サプリメントと言えるのかわかりませんが、
物は試しと続けているのが「ゼラチン」です。
いつもドラッグストアやスーパーで購入できるものを選んでいて、
最近は森永製菓の「クックゼラチン」を使っています。
スティック１袋５グラムに
コラーゲンが４４００ｍｇ含まれています。
パッケージにご飯と一緒に炊き込む方法が書かれているので、
コラーゲン摂取のために続けています。
お米３合に対して２分の１袋を入れてかき混ぜてから
炊飯スイッチを入れています。
ご飯の炊きあがりは味も香りも変わりません。
炊きあがりはお米がツヤツヤして、少しもっちりする気がします。
他には、具だくさんの汁物を作ったときに
一緒にクックゼラチンを入れています。
ゼラチンを入れても味が変わらないし、
加熱料理だと簡単に溶けます。
入れ忘れることも多いのですが、
いつものご飯やお味噌汁などを食べながら数回に分けて摂取できるので、
私にとっては続けやすくて気楽なコラーゲンの補給法です。
実際の効果はというと、私の場合は髪がツヤツヤするような…。
ゼラチンを料理に入れるのをしばらくさぼると、
お風呂に入ったときに肌が乾燥しがちだなと思います。
（ケンコーコム 楽天市場）
コラーゲンの摂取による美容効果は賛否両論あるようですが、
ちょっと効果を感じているので
気長に続けていこうと思っています。
お読み頂きありがとうございます。
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